Les avantages de l’aromathérapie

diffuseur d'huiles essentielles

Les bienfaits de l’aromathérapie, grâce aux composés actifs des huiles essentielles qu’elle utilise, nous aident à atteindre un bien-être à la fois physique et mental. L’aromathérapie est une technique de soins, de beauté et de médecine complémentaire ou alternative avec laquelle nous pouvons améliorer notre santé.  

 

Qu’est-ce que l’aromathérapie ?

En 1928, le chimiste français René-Maurice Gattefosé a utilisé pour la première fois le terme d’aromathérapie. En raison d’un petit problème rencontré dans son laboratoire, il a réalisé les propriétés de l’huile essentielle de lavande et a décidé d’étudier les qualités d’autres huiles, appelant l’utilisation de la même aromathérapie. Cependant, elle est apparue il y a bien plus longtemps. Au cours des siècles, de nombreux pays et cultures, tels que les Égyptiens, les Sumériens, les Arabes, les Grecs, les Romains et les Babyloniens, entre autres, ont utilisé les herbes et leurs extraits à des fins de guérison.

L’aromathérapie est un traitement qui utilise les huiles essentielles des plantes à des fins médicinales. Ces huiles constituent l’essence de la plante. Ils sont le résultat d’une série de réactions chimiques qui produisent également leur arôme caractéristique. Les huiles essentielles des plantes sont utilisées à des fins thérapeutiques par inhalation ou par application directe sur la peau, selon la maladie à traiter.

Ce type de thérapie n’est pas considéré comme une branche de la médecine traditionnelle. Cependant, les bienfaits de l’aromathérapie, grâce aux huiles essentielles, dans notre état de santé sont nombreux et plus que prouvés.

Chaque fois qu’une odeur pénètre dans notre nez, elle stimule les nerfs olfactifs qui envoient ces odeurs sous forme de signaux chimiques au cerveau, plus précisément à l’hypothalamus et au système limbique. Ce dernier est responsable de la modulation des émotions de base. Selon le type d’huile utilisé, la sensation qu’ils produisent peut-être calmante ou stimulante. Il existe donc une relation directe entre ce que nous sentons et notre humeur.

En fait, une branche de la psychologie étudie les effets que les odeurs ont sur l’esprit humain, ou pourquoi nous avons tendance à relier nos souvenirs et nos sentiments à des odeurs spécifiques.

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Utilisations et avantages de l’aromathérapie

Les huiles essentielles sont souvent utilisées en complément des traitements traditionnels grâce à leurs remarquables propriétés anti-inflammatoires, anti-infectieuses (antibactériennes et antivirales) et fongicides. Certains cas où ils sont utilisés le sont :

  • Infections dermatologiques : telles que l’eczéma, le psoriasis, l’acné ou les processus de cicatrisation.
  • Déséquilibres du système immunitaire : infections et maladies liées principalement aux voies respiratoires.
  • Altérations du système nerveux : comme la dépression, l’anxiété, les déséquilibres émotionnels ou la tachycardie.
  • Parmi les bienfaits variés et exceptionnels de l’aromathérapie, on trouve également
  • Soulagement de la douleur, grâce à ses effets analgésiques.
  • Il agit comme un antihistaminique et un stimulateur de défense.
  • Réduction du stress.
  • Il aide à lutter contre la dépression, l’anxiété et l’insomnie.
  • C’est un puissant stimulant et même un aphrodisiaque.
  • Il aide à prévenir le vieillissement des cellules, grâce aux propriétés antioxydantes des plantes.

Comme nous l’avons indiqué plus haut, de nombreux médecins spécialistes conseillent à leurs patients cette technique en complément de leurs traitements de médecine traditionnelle. Il existe même des études qui montrent les améliorations que cette thérapie produit chez les patients cancéreux (elle ne devrait jamais être utilisée comme thérapie de substitution).

En effet, l’un des avantages de l’aromathérapie est la réduction des niveaux de stress et de dépression, si fréquents chez les patients atteints de cancer, ce qui contribue à améliorer leur état mental et leur qualité de vie. De plus, l’aromathérapie influence et renforce le système immunitaire, ce qui est essentiel pour le rétablissement des patients.

Il existe une grande variété d’huiles essentielles, aussi nombreuses que les plantes dans la nature. C’est pourquoi nous avons voulu vous montrer une liste des affections les plus courantes qui peuvent être soulagées avec certaines des huiles essentielles que nous présentons ci-dessous :

  • Anémie : pissenlit, romarin, citron, thym et sauge.
  • Anxiété et dépression : bergamote, jasmin, basilic, valériane, lavande, vanille, bois de cèdre et rose.
  • Brûlures d’estomac : lavande, mélisse, romarin et camomille.
  • Asthme et bronchite : eucalyptus, romarin, pin, lavande et thym.
  • Ecchymoses et cicatrices : arbre à thé, églantier, calendula, géranium, cèdre, sauge et jasmin.
  • Acné : sauge, camomille, calendula ou violette.

 

Contre-indications de l’aromathérapie

Lors de ce type de traitement, outre les nombreux avantages de l’aromathérapie, il convient de prendre certaines précautions. Comme vous le savez, elle utilise une forte concentration d’huiles essentielles.

Tout d’abord, vous devez toujours vous adresser à des professionnels qui maîtrisent la technique et connaissent bien les huiles, sachant lesquelles sont les plus appropriées pour traiter chaque affection.

De nombreuses huiles essentielles à l’état pur peuvent irriter la peau et provoquer des brûlures, il ne faut donc pas les appliquer directement sur la peau. Au lieu de cela, ils doivent d’abord être dilués dans de l’eau ou d’autres huiles appelées bases. En outre, il est déconseillé de mettre les huiles en contact avec les yeux ou de les ingérer.

En ce qui concerne les femmes enceintes, la plupart des huiles essentielles sont totalement interdites pendant le premier trimestre de la grossesse. En effet, les huiles essentielles peuvent atteindre le placenta et nuire au fœtus, voire provoquer des contractions utérines, des fausses couches ou entrer dans le lait maternel. Cependant, les huiles essentielles qui ne contiennent pas de molécules toxiques susceptibles de nuire à la mère ou à l’enfant peuvent être utilisées à partir du quatrième mois et certaines peuvent même être utilisées pendant toute la période de gestation.

Quant aux enfants, l’aromathérapie doit être utilisée avec beaucoup de parcimonie et toujours sous contrôle médical.

Vous devez vous assurer que vous n’êtes pas allergique aux produits qui seront utilisés pendant la séance et informer le spécialiste de toute maladie ou trouble dont vous souffrez, ainsi que si vous suivez un traitement médical.

Enfin, avant de commencer un traitement d’aromathérapie, il est conseillé de consulter votre médecin de famille, surtout si vous souffrez de pathologies respiratoires, comme l’asthme ou les maladies pulmonaires chroniques.

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